平面設(shè)計培訓(xùn)_平面設(shè)計師職業(yè)病預(yù)防

咱們平面設(shè)計師做設(shè)計一天那么久呆在電腦前面，不可避免的會有一些職業(yè)病。那比較常見的有哪一些職業(yè)病呢？

1、常常頭痛，但不是格外強烈，一碰頭發(fā)感受頭皮跟針刺一樣，微痛。

2、便秘、不是很兇猛，但要留意保養(yǎng)。

3、常常發(fā)蒙，一般發(fā)愣時刻為1-5分鐘，或者更長，但這段時刻不知道自個在想啥。

4、腦袋記不住東西，有時候很主要的事情常常忘記掉。

5、腿發(fā)麻，一天3-5次，留意格外嚴重了。

6、關(guān)于抽煙兄弟，明顯感受到上班時刻抽煙比休息多。抽煙抽到想吐，頭痛。

7、雙眼、耳朵排泄物增多。

8、脖子生硬、頸椎、腰痛，一般稍微升下懶腰，轉(zhuǎn)一下頭，感受骨頭響動。

9、肌膚格外的干燥，油膩，有色斑、黑斑、魚尾紋的呈現(xiàn)。

10、腎虛，久坐關(guān)于精囊和子宮的壓迫，簡單致使不孕不育的呈現(xiàn)。（這個在網(wǎng)上看到的）

鄭州平面設(shè)計師培訓(xùn)：如何防范職業(yè)病？

1、自個預(yù)備一個小杯子，養(yǎng)成喝水的好習(xí)慣，小杯是為了常常去倒水，從而迫使自己常常走動。

2、電腦主機一定要蓋起來，并且不要放在桌子上，那東西輻射格外兇猛。

3、椅子換成硬板凳，不能找太舒暢的，要常常站起來活動一下。

4、作為一個平面設(shè)計師，不要再電腦面前構(gòu)思，可以挑選窗戶邊，或門口等地，不要坐考慮。

5、多吃水果、蔬菜（本來我很不喜歡吃），餐飯按時，別餓著、也別吃多了。

6、每天上下班假如半小時內(nèi)的路程那么可以堅持走路。不要坐車。

7、假如有意志，早上可以跑下步，20分鐘（自己堅持了一個月，作用格外好，最后換工作地點了）

8、老設(shè)計師都知道，做東西是很快的，但構(gòu)思很慢，鄭州平面設(shè)計培訓(xùn)專家建議白日構(gòu)思夜晚做（常常要求加班的兄弟，我常常吃完三碗飯，我的兄弟才吃一碗）

9、下班就是下班，上班就是上班，一定要分清楚。要不很累的。

10、累了就累了，別常常用冷水洗臉來刺激神經(jīng)，作用好，但有害。

11、電腦面前最佳有仙人掌等一些可以吸收輻射的植物，削減對肌膚的輻射